Enero 3 del 2012, 6:52, Miercoles. Alfonso Gomez Arzapalo. Se regresa de vacaciones navideñas y se les nota un gran cargamento extra y no precisamente de regalos, y ¡aún falta la rosca de reyes!, e inician el presente 2012 con determinación, se llenan con grandes propósitos, ¿pero les dura la cuerda?, varios días, una semana [...]

Más allá de la promoción del ejercicio como un hábito de vida saludable, el mensaje debería ser una invitación a las sociedades por llevar una vida en movimiento desde las actividades cotidianas, con lo que se reducirían los riesgos de padecer enfermedades provocadas por el sedentarismo y la obesidad. La coordinadora estatal de actividad física [...]

Especialistas médicos de todo el Continente Americano coincidieron en la necesidad de aplicar una atención integral a los deportistas de alto rendimiento con la finalidad de aprovechar al máximo sus habilidades, esto en el marco del XXIV Congreso Panamericano de Medicina del Deporte que se celebra en la Expo Guadalajara. Para el Coordinador del Centro [...]

Especialistas afirman que aporta beneficios en los aspectos físico y mental del atleta Uno de los principales retos que enfrenta la psicología del deporte es integrar a estos profesionales de la salud a los equipos de trabajo multidisciplinarios y aunque existen avances aún falta camino por recorrer. Especialistas en la materia, reunidos en el marco [...]

Especialistas afirman que una revisión médica integral ayuda a descartar padecimientos cardiacos en los deportistas Las muertes súbitas en atletas podrían evitarse si existiera una mayor conciencia entre los deportistas, entrenadores, directivos y personas que realizan la actividad física por salud, ya que no existe una cultura de prevención y de revisión médica para ... [...]

Secretario de Salud de México afirman que estos espacios ayudan a la promoción de la actividad física Ante los problemas de salud en materia de obesidad que enfrentan diversas naciones, entre ellas México, abrir espacios para debatir e intercambiar experiencias en las áreas de deporte y actividad física es fundamental, ya que esto permitirá la [...]

Etiquetas: Guadalajara, Panamericanos, Salud

Al terminar el verano, tras utilizar mucho tiempo las chanclas o haber andado descalzo por la piscina o por la playa, especialmente si hemos realizado deportes o actividades de salto o carrera descalzos.

Analizamos a fondo cuáles son los mejores suplementos para ayudarte a progresar como corredor. Por: M.Sc. Pedro Reinaldo Garcia. Caracas, Venezuela Posiblemente una de las preguntas que más haya recibido como nutricionista y corredor es: ¿Qué suplemento debo consumir? Confieso que responder esto fue una de mis principales motivaciones para estudiar la carrera de nutrición [...]

En los últimos años ha habido una explosión de suplementos ofrecidos al público y se ha incrementado la preocupación con relación a algunos de estos productos. Por: Priscilla Clarkson, Ellen Coleman y Christine Rosenbloom, RISKY DIETARY SUPPLEMENTS. Sports Science Exchange Roundtable 48. VOLUME 13 (2002) NUMBER 2, realizada por Pedro Reinaldo García, M.Sc. A diferencia [...]

Helados para corredores en Runner's World NUTRICIÓN Helados para corredores Etiquetas: helados, nutricion, correr, alimentacion deporte, running, ¿Quién ha dicho que el helado no es un alimento sano? Olvídate de los viejos prejuicios y disfruta del helado este verano porque hay un hueco para poner este refrescante alimento en la alimentación de los coredores

Durante esta temporada veraniega el melón es una de las frutas aconsejada para consumir por su alto contenido en agua y propiedades nutritivas y energéticas. Te contamos más propiedades sobre esta fruta

Los deportistas acumulan a menudo una deuda de sueño por no dormir el tiempo necesario. Un estudio de la Universidad de Stanford pone de manifiesto que entrenar el sueño es casi tan importante como tus rodajes o tus días de series.

de la mejor manera ser un corredor mas completo...

La presión alta es un problema en el que las venas más pequeñas se estrechan o las arterias pierden su elasticidad general, lo que obliga al corazón a bombear con más fuerza para abastecer de sangre a todos los órganos

A los atletas nos suele crear dudas el desayuno a ingerir la mañana de la competición. ¿Qué productos debemos tomar? ¿Fruta? ¿A qué hora debemos almorzar? Si vas a competir este domingo, te damos unos consejos

Muchas veces nos preocupamos de nuestra musculatura, nuestros pulmones y nuestras articulaciones, pero olvidamos algo tan importante como estar bien hidratado durante el ejercicio, algo esencial para ayudarte a sentirte bien y tener un mejor rendimiento.

El descanso no es un periodo perdido, también es entrenamiento. Un corredor principiante debe entrenar menos días que los que dedica a descansar a la semana. De ese modo puede recuperarse mejor y asimilar lo que entrena.

Uno de los principales beneficios de comer es que los alimentos nos suministran energia para nuestras actividades y correr es una de las que requiere más energía si la comparamos con otros deportes.

En nuestra alimentación entran en juego muchísimas grasas. Y, aunque concibamos a priori que todas ellas son malas, es un error enorme prescindir de ellas en nuestra alimentación. Te mostramos cómo alimentarte para superar todos tus récords

Sin un análisis de sangre es imposible determinar con certeza una anemia ferrópenica. Es una baja cantidad de hemoglobina en sangre lo que nos evidenciará el problema, aunque para estar seguros hay que mirar otros parámetros como el nivel de hierro en sangre (sideremia), los depósitos de hierro (ferritina) y el tamaño de los eritrocitos (sin son pequeños es mala señal). ¿Estás bajo de hierro?