Agosto 23 del 2011, Martes. El irlandés Colm O'Connell es un entrenador de la vieja escuela que con su estilo simple y fiel a las esencias del medio fondo ha impulsado el éxito de 25 campeones mundiales y olímpicos en Kenia, además del de estrellas emergentes como David Rudisha (800 metros). Este profesor de escuela [...]

Especialistas afirman que una revisión médica integral ayuda a descartar padecimientos cardiacos en los deportistas Las muertes súbitas en atletas podrían evitarse si existiera una mayor conciencia entre los deportistas, entrenadores, directivos y personas que realizan la actividad física por salud, ya que no existe una cultura de prevención y de revisión médica para ... [...]

Julio 26 del 2011, Martes. Contadas a partir del 23 de julio faltarán 20 semanas para el 11 de diciembre, en que se correrá el Maratón Powerade Monterrey 2011. Aquí te ofrecemos un programa de entrenamiento para maratón de 20 semanas que culmina en la meta del maratón, por lo que ahora es el momento [...]

Julio 16 del 2011, Viernes. 1 - Olvida los ascensores. Siempre, siempre, sube por las escaleras. Da igual que lleves la bolsa de playa o la sombrilla, potenciarás tus músculos de las piernas. 2 - Camina, camina. Es mejor que lleves unas zapatillas aptas para caminar que unas chanclas. Y aprovecha para conocer ... Etiquetas: [...]

Julio 5 del 2011, Martes. El primer y gran error que cometemos los corredores es la impaciencia, del que se derivan todos los demás. La clave es no tener prisa y empezar muy despacio, al ritmo más lento posible. Otros errores de entrenamiento son: Negar el dolor. Hay que parar con los primeros síntomas. Con [...]

Junio 13 del 2011, Lunes. Morelia, Michoacán.- Con éxito se llevó a cabo el Curso de Certificación para Entrenadores de Atletismo este fin de semana en las instalaciones de la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte, con la participación de cerca de 50 entrenadores de esa disciplina provenientes de diversos estados ... Etiquetas: atletismo, [...]

San Salvador, 20 abr (PL) Promesas del atletismo de Cuba, Ecuador y El Salvador realizan en esta capital una base de entrenamiento con vistas al campeonato mundial y los Juegos Panamericanos de agosto y octubre próximos.

Marzo 2   2011 ampico.- Dos entrenadores extranjeros se incorporaron al programa de Alto Rendimiento del Instituto Tamaulipeco del Deporte, los instructores cubanos estarán trabajando en Matamoros con el equipo de Lucha Grecorromana y en la zona sur del estado con los seleccionados de atletismo. Enrique de la Garza Ferrer, director del Instituto ... Etiquetas: atletismo, [...]

A TODOS LOS ENTRENADORES DE LOS ESTADOS DE NUEVO LEÓN, COAHUILA, SAN LUIS POTOSÍ Y TAMAULIPAS A PARTICIPAR Y CERTIFICARSE

Se trata de conseguir bajar de 25' en una carrera de 5 kilómetros, esto es, correr por debajo de 5 minutos por kilómetro.

¿SIGO QUEMANDO CALORÍAS TRAS CORRER? Es cierto que después de entrenar se siguen quemando calorías. Y el efecto se incrementa si, justo después del entrenamiento, ingieres hidratos de carbono (para rellenar depósitos) y proteínas (para favorecer la recuperación muscular). En cambio es perjudicial no comer nada justo después de entrenar. Si los depósitos de glucógeno [...]

Quien quiso ser pelotero e incluso llegó a integrar equipo Cuba juvenil junto a estrellas como Rodolfo Puente, José Antonio Huelga y Emilio Salgado, entre otros, hoy disfruta de un aval propio de los que entregan la vida en sueños.

Chihuahua será el primer estado a nivel nacional en realizar este curso, llevándose acabo los días 18 y 19 de septiembre, siendo dirigido a los entrenadores de los sistemas educativos federal y estatal, certificados por la Asociación Estatal de Atletismo.

El Club Deportivo Velazco de Baja California da a conocer que estará comenzando sus entrenamientos en preparación a la temporada 2010-2011 de Atletismo el Lunes 23 de Agosto de 2010 en las instalaciones de la Unidad Deportiva CREA de Tijuana,BC con horarios de 5 a 7:30 PM los Lunes, Martes y Jueves, Miércoles es ... [...]

Helados para corredores en Runner's World NUTRICIÓN Helados para corredores Etiquetas: helados, nutricion, correr, alimentacion deporte, running, ¿Quién ha dicho que el helado no es un alimento sano? Olvídate de los viejos prejuicios y disfruta del helado este verano porque hay un hueco para poner este refrescante alimento en la alimentación de los coredores

El verano crítico para tus rutinas de entrenamiento: Los días son cada vez más calurosos y las terracitas comienzan a atraernos con esos cantos de sirena llamados cerveza… pero no te preocupes, hasta el runner más motivado siente de vez en cuando que no tiene ganas de entrenar. No “te dejes”, prueba con estas 10 estrategias antes de perder la batalla…

De manera sencilla, el entrenamiento periódico es una fórmula basada en las metas: decides cuáles son las carreras más importantes y organizas el calendario para estar a tope cuando lleguen. Te mostramos el camino para que tu mente y tu cuerpo estén a punto para la gran cita con el asfalto.

Como vemos que se acerca el veranito y que los puentes y fines de semana se convierten en el escenario perfecto para una escapada, te hemos preparado el entrenamiento perfecto para que puedas lucir ese cuerpo 10 en la playita.

de la mejor manera ser un corredor mas completo...

Ahora que llega el buen tiempo, no podemos olvidar que nuestra forma de entrenar tiene que adaptarse a las necesidades climatológicas. Sigue entrenando pero sigue nuestros consejos para evitar cualquier mal imprevisto…

Cada vez que entrenas fuerte estás sometiendo a una sobrecarga a tus articulaciones, músculos y sistema cardiovascular, de modo que al acabar tu nivel físico es inferior al que tenías al empezar. Te desvelamos el secreto para que tu cuerpo funcione como una auténtica máquina