Con un lanzamiento de 20,06 en la Copa de Europa, Borja Vivas dejó atrás los demonios que afloraron tras el Campeonato del Mundo de pista cubierta de Estambul. Allí, el malagueño, entrenado por Tomás Fernández, no se clasificó para la final de peso tras firmar un registro de 18,37, lejos de las marcas que acostumbra. “Salió mal. Me desanimé porque llevaba tiempo entrenándome bien y eso no se reflejó después en la competición”, admite el campeón de España de la especialidad.

Borja Vivas

Pero esta Copa de Europa de lanzamientos, donde fue tercero con su mejor marca personal (20,06), le ha devuelto la ilusión por una temporada en la que el Europeo y, sobre todo, los Juegos Olímpicos son los principales objetivos. Los consejos de Manolo Martínez, su amigo y principal exponente de la prueba de peso durante los últimos 20 años, también le han ayudado a mirar hacia delante. “Él es el referente y a mí me queda mucho para acercarme a sus números, pero le consulté ciertas dudas sobre cómo afrontaba la competición y, aunque él no varió sus rutinas, yo voy a intentar cambiar algunas cosas para mejorar”, explica Borja.

El primer aspecto, el psicológico. El lanzador lleva varios meses trabajando con el Departamento de Psicología de la Universidad de Málaga dentro de un programa de apoyo a deportistas de élite. “Te enseñan pautas para combatir los nervios, aumentar la concentración… Es pronto, pero creo que los resultados se verán pronto”.

El campeón de España también tiene previsto realizar varias modificaciones en su rutina de entrenamiento, todas ellas destinadas a optimizar el trabajo en la competición. En Estambul analizó las costumbres del resto de lanzadores antes de competir, un examen del que ha extraído conclusiones. Adecuar los horarios a las calificaciones de los campeonatos o aumentar el tiempo de calentamiento previo a las mismas son algunas opciones: “En las citas importantes influyen muchos factores, pero lo cierto es que en ocasiones el trabajo no se refleja en el momento de lanzar. Quizás es por la presión de hacerlo bien. Por eso, cambiaré todo lo que esté en mi mano para mejorar”.

Aumentar la fuerza es otro de los aspectos en los que hará hincapié Borja Vivas para lograr la regularidad sobre los 20 metros, marca que ha superado en tres ocasiones y que deberá repetir, incluso con marca personal, para entrar en la final olímpica de Londres. “Debo mejorar pequeños detalles técnicos, pero sobre todo aumentar el volumen de pesas para ganar potencia. Por ejemplo, en ejercicios de pectoral, mi marca es de 250 kilos, lejos de los 320 que trabajaba Manolo”, asegura. El leonés, plusmarquista nacional que superó los 20 metros en 127 ocasiones y que se retiró el pasado año, sigue siendo el referente en esta prueba, que ahora domina el lanzador malagueño.