Kilómetro 42 / Engañarse a uno mismo

Por Ruben Romero.

El director del Maratón de la Marina, en Washington, que se corrió el mes pasado, anunció que el club de corredoras recreativas canadienses "Jeans Marines" será vetado por ese maratón para 2006.

El club fue fundado en 2001 por la doctora Jean Marmoreo, de Toronto, y tiene por objetivo motivar a mujeres de entre 40 y 50 años a "atreverse a lo imposible: a correr el Maratón de la Marina de Washington".

No se trata de corredoras que pretendan ganar en los Juegos Olímpicos ni de romper récords mundiales. Se trata, simplemente, de promover la salud y la autoestima entre sus asociadas, entrenando para correr el Maratón de la Marina.

Y con todo y eso las vetaron. ¿La razón? Un grupo de cinco corredoras de ese club siguieron la recomendación de la doctora Marmoreo en el sentido de cortar camino para que poder llegar a la meta antes del tiempo límite de siete horas.

Al hacer eso se "ahorraron" 6 kilómetros, y se dieron el gusto de recibir su medalla y un abrazo de un "marine" de los Estados Unidos que se las puso al cuello. No le quitaron premio alguno a nadie.

El problema es que eso se supo; llegó a las páginas de varios periódicos y a algunas páginas de internet y se desató una controversia que está culminando con la expulsión de "Jeans Marines" de ese maratón, al menos por un año.

"A las corredoras se les dio el mensaje equivocado", declaró el director del maratón, "poner a alguien en una situación en la que tendrá que hacer trampa para terminar, no es hacerle ningún favor".

¿Por qué es interesante comentar aquí ese incidente?

Por una razón bien sencilla: eso que llamó tanto la atención en Canadá, sucede con más frecuencia de lo que parece en nuestro medio, y en alguna medida en Guadalajara.

Un análisis de los resultados del Maratón de la Ciudad de México permite ver que buen número de quienes llegaron a la meta y recogieron su medalla, no pasaron por el punto de control del medio maratón. Esos corredores cruzaron la meta y ahora lucen con orgullo su presea.

¿En qué medida es responsable el organizador de detectar a los tramposos y descalificarlos?

En la medida que la revisión de los resultados parciales y los reportes de los jueces de ruta los señalen. No hay duda.

Pero sería imposible poner un juez para cada corredor. El problema es personal y es de cultura. Es un problema de conciencia. No hay mayor engaño que el que se hace a uno mismo.

Recuerde que correr es salud y algo más, mejor calidad de vida.

 
rromero@infosel.net.mx

Domine las subidas

Una de las fases más importantes de un programa de entrenamiento que esté orientado a aumentar su velocidad es la del desarrollo de la fuerza.

La frecuencia del paso de un corredor intermedio es del orden de 180 pasos por minuto, un promedio que se mantiene casi constante a lo largo de su vida como corredor.

¿Qué hace que una persona corra más rápido, si el número de pasos que da por minuto casi no varía?, sencillo: la diferencia está en la distancia que se cubre entre pisada y pisada; el tranco, que aumenta en la medida que se incrementa la velocidad.

Alguien que registra 30 minutos en 10K tiene un tranco de 1.80 metros, mientras que quien hace 40 minutos en 10K tiene un tranco de 1.40 metros, y el de uno de 50 minutos es de 1.10 metros.

La clave para aumentar el largo de su tranco es la fuerza explosiva de los músculos de las piernas que lo impulsan; una de las mejores opciones son las repeticiones en pendiente ascendente.

Correr en pendiente ascendente significa trabajar contra la fuerza de gravedad, donde la "ganancia" en elevación semeja el entrenamiento con pesas, sólo que de una manera específica.

Aquí procede una advertencia: el aumento de su tranco debe ocurrir como resultado de las sesiones de fuerza, y no por extender su pierna de manera deliberada.

Estas sesiones se corren sobre pendientes ascendentes del 10 por ciento, en distancias de 400 metros y a su paso de competencia de 5K. Se calienta de 10 a 12 minutos antes de hacer la primera repetición, y se espera a recuperar el aliento antes de iniciar la siguiente.

Una pendiente de 10 por ciento es la que se eleva 10 metros en sentido vertical por cada 100 metros de desarrollo horizontal. Pendientes más pronunciadas no aumentarán el beneficio y le exponen a lesiones.

Si usted corre 5K en 25 minutos, avanza a 5 minutos por kilómetro. A ese paso deberá correr los 400 metros en 2 minutos. Calcule su paso de acuerdo con la tabla que aquí le presentamos, usando su tiempo personal en 5K.

Cuide su "forma" al correr para obtener mejores resultados. Corra con la espalda recta y la cabeza levantada. Exagere levemente su braceo, cruzando sus muñecas frente a su pecho y al mover su brazo hacia atrás "jale" sus codos un poco más de lo normal. Eso le ayudará a respirar mejor.

Este tipo de sesiones se corren una vez por semana, durante periodos de 6 a 10 semanas.

Así seguirá sus pasos

MOSCU (EFE) -- La pertiguista rusa Yelena Isinbayeva, poseedora del récord mundial de la especialidad con 5,01 metros, se preparará a las ordenes del ex entrenador del legendario Sergei Bubka, Vitaly Petrov.

Petrov conducirá la preparación de la campeona olímpica y mundial de salto con pértiga después de la mediación de Bubka. El técnico se ocupa desde 1996 del pertiguista italiano Giuseppe Gibilisco, campeón mundial en parís 2003 y bronce en los Juegos de Atenas.

Isinbayeva se ha preparado hasta el momento en Volvogrado, su ciudad natal, con el técnico Yevgueni Trofimov, y a partir de ahora la ex gimnasta lo hará en Donetsk, en el club de Bubka, de 42 años, el pertiguista más destacado de la historia, poseedor del récord del mundo con 6,15 metros, logrado en 1993. Actualmente es diputado del Parlamento y presidente del Comité Olímpico Ucraniano.

Isinbayeva nunca ha ocultado su admiración por la estrella masculina del atletismo mundial, imagen en la que se mira a la hora de superar centímetro a centímetro el récord mundial, una táctica muy bien remunerada en el aspecto financiero. La joven rusa pretende superar a su ídolo en el número de récords y ya tiene en su poder 18, la mitad que Bubka.

Victoria y récord de Fabiano Joseph en Lagos

El atleta tanzano Fabiano Joseph, campeón del mundo de medio maratón el pasado octubre en Edmonton (Canadá), se adjudicó  el medio maratón disputado en Lagos, tras superar en la línea de meta al keniata John Korir y batir un nuevo récord de la prueba, con 1 hora, 2 minutos y 20 segundos.

 John Yuda, también tanzano y compañero de equipo de Joseph, llegó en tercera posición, con 1:04.21, en una carrera muy dura desde la salida debido a la alta temperatura y a la humedad, motivo por el que muchos atletas tuvieron que ser atendidos al sufrir problemas de deshidratación.

En una carrera donde el 'sprint' final fue lo más emocionante, también cabe destacar el bajón de Charles Munyeki Kiama, vencedor del medio maratón de Nairobi hace tres semanas, quien se mantuvo en los primeros puestos hasta el kilómetro 15 antes de verse afectado por el excesivo calor.

Faustina Ramos acabó segunda

En la categoría femenina, la española Faustina Ramos fue segunda, con 1:24.03, en una prueba dotada con 1.500 dólares y en la que se impuso la ghanesa Millicent Doadi, con 1:16.31. En tercera posición llegaría la tanzana Farida Makula (1:25.05).

Casi definido Gran Prix de Atletismo

TORREÓN, COAH.- Prácticamente quedaron definidos los ganadores del Grand Prix de Carreras Innova Sport 2005, donde estaban en disputa viajes para el Maratón del Pacífico en Mazatlán, Sinaloa, así como para San Silvestre en Sao Paulo, Brasil.

Las competencias, donde se sacó la tabla de puntuación, fueron la 7.5 K Puente de Ojuela, celebrada el pasado 20 de febrero, la 10 K Nocturna del 16 de abril, la 10 K Día del Padre el 19 de junio, la Simas 10 K el siete de agosto y la 10 K Runners North.

La última prueba atlética del circuito sería la 5 K Montebello, pero al cancelarse de último momento, se optó para que fuera la 10 K Guadalupana, del próximo día 11 de diciembre, la que cerrará el Grand Prix de atletismo, el cual arranca desde principios de año para los amantes y a ficionados a este deporte.

En cuanto a las diferentes categorías, en ambas ramas, ya quedaron definidos los tres primeros de cada una de ellas, quienes viajarán el próximo dos y tres de diciembre a la Perla del Pacífico, para tomar parte en sus respectivas carreras.

XII Campo a Través Internacional de Soria

    Por tercer domingo consecutivo la élite española e internacional disputará otra prueba de campo a través del selectivo calendario español. En esta ocasión llega el turno del XII Campo a Través Internacional de Soria, una prueba que organiza la Delegación Soriana de Atletismo, que cuenta con el patrocinio del Ayuntamiento de Soria, de la Diputación Provincial y de la Junta de Castilla y León.

    La competición se desarrolla el día 20 de noviembre, en un paraje de singular belleza, en el Monte Valonsadero, escenario de entrenamientos de algunos de los mejores mediofondistas y fondistas de la historia del atletismo español, como es el caso de Fermín Cacho, Abel Antón, Roberto Parra o Reyes Estévez.

    Los organizadores de la competición, en tan solo once años de historia, han logrado hacerse un hueco entre las mejores citas de Europa. Es más, por tercer año consecutivo forma parte del Calendario de Cross Country de la Asociación Europea de Atletismo (AEA). Un selecto calendario que únicamente integran nueve pruebas de todo el Viejo Continente. La de Soria y estas ocho que citamos a continuación:

• Cross Country de Pardubice (República Checa)
• Cross de Amora Seixal (Portugal)
• Cross Warandeloop de Tilburg (Holanda)
• Cross de l'Acier (Francia)
• Cross Country de Torres Vedras (Portugal)
• Cross Copa Lotto de Roeselare (Bélgica)
• Cross de la Vallagarina (Italia)
• Cross Country de Hannut (Bélgica)

    La prueba de Soria es una de las designadas por el Comité Técnico de la RFEA para establecer la selección de cara al Campeonato de Europa que se celebra en Tilburg (Holanda) el 11 de diciembre.

Alberto García la mejor baza española
    La nómina de atletas que el domingo se han citado en el Monte Valonsadero es realmente extraordinaria. En hombres, ausente por lesión Juan Carlos de la Ossa, la mejor opción española es el madrileño Alberto García, aunque no lo tendrá fácil a la hora liderar a la representación española en su lucha contra las estrellas africanas, representadas por un plantel de atletas de auténtico lujo y que encabezan el qatarí Abdullah Ahmad Hassan, el etiope Mamo Gezhagne y el keniata Boniface Songok.

    Alberto García, campeón de Europa de 3.000 y 5.000 m.l. en 2002, nunca ha participado en el Campo a Través Internacional de Soria, al que llega después de concluir segundo en el XXI Cross del Aceite y quinto en el XXV Cross Castellano Manchego y con la clara intención de ganarse en el Monte Valonsadero su derecho a formar parte de la Selección Española que compita el 11 de diciembre en tierras holandesas.

    Ninguno de los españoles que hasta el momento han superado a Alberto García -el ya citado Juan Carlos de la Ossa y Ricardo Serrano- competirá en una cita en la que también aspiran a ocupar los puestos de privilegio otros atletas españoles ya contrastados como José Ríos -primer español en Soria en 2004- o Enrique Molina y los obstaculistas Eliseo Martín, José Luis Blanco, Antonio Jiménez Pentinel ó Luis Miguel Martín Berlanas y otros reconocidos fondistas como Iván Galán, Javier Guerra, Iván Hierro, Ignacio Cáceres, Roberto garcía y Jesús España, o mediofondistas de postín como Reyes Estévez, Sergio Gallardo y Álvaro Fernández.

Abdullah Ahmad Hassan, la estrella foránea
    El qatarí Hassan, medallista de bronce en el último Campeonato del Mundo de campo a través y segundo el año pasado en Valonsadero, comanda la relación de africanos inscritos en el XII Campo a Través Internacional de Soria, en el que repiten participación el marroquí Hicham Chatt y el eritreo Tesfayohannes Mesfen y en el que se estrenan el etiope Mamo Gezhagne y el keniata Boniface Songok.

Grandes nombres en la prueba de mujeres
    Por la victoria en la prueba femenina lucharán las africanas -Rose Jepchumba, Sally Barsosio, ambas de Kenia, y la eritrea Simred Sultan-, la veterana británica Liz Yelling y la formidable portuguesa Fernanda Ribeiro. Y frente a ellas un amplio abanico de españolas, entre las que figuran Jacqueline Martín, reciente triunfadora en la XI Carrera Popular Costa de Ajo y campeona española de cross corto y su compañera de equipo (FCB) Rosa Morató, actual campeona española de cross largo y de 3000 obstáculos. Además, también cuentan las experimentadas Teresa Recio, Rocío Ríos y Luisa Larraga, así como otras atletas de la talla de Yesenia Centeno, María Abel, Dolores Pulido, las hermanas Fuentes-Pila, Sonia Bejarano, Isabel Macías, Eva Arias, Sara Valderas o Silvia Montané.

Un programa de pruebas muy completo
    A partir de las 10:30 horas, se celebrarán un total de 14 carreras de todas las categorías, en las que se espera que participen más de 1.500 atletas procedentes de toda la geografía nacional. La Delegación Soriana de Atletismo pondrá en marcha el domingo una iniciativa para evitar que quienes luchan por la victoria tengan que sortear en los últimos metros a aquellos atletas que sólo aspiran a terminar la prueba. Según se recoge en el reglamento de la cita, "los atletas que al completar la tercera vuelta acumulen un retraso de cuatro minutos con respecto a cabeza de carrera, serán desviados a meta para evitar doblajes".

EN EL DESFILE, AARON GORDIAN AL FRENTE DEL DIF NACIONAL
* El multimedallista paraolímpico, mundial y parapanamericano Aarón Gordián será el portador del estandarte del Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia DIF, en lo que será el desfile del 20 de noviembre que se desarrollará este fin de semana en la explanada de la Plaza de la Constitución.

El multimedallista paraolímpico, mundial y parapanamericano Aarón Gordián será el portador del estandarte del Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia DIF, en lo que será el desfile del 20 de noviembre que se desarrollará este fin de semana en la explanada de la Plaza de la Constitución.

Como una tradición, el DIF Nacional, órgano rector de la asistencia social en México, formará parte del desfile cívico-deportivo que en este año estará presente en un carro alegórico con 21 figuras del deporte mexicano entre recordistas, mundialistas y parapanamericanos entre ellos:
Catalina Rosales Montiel, Patricia Barcenas Ponce de León, Catalina Díaz Vilchis, Alfonso Zaragoza Solorio, Leticia Torres Hernández, entre otros.

El Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia brinda programas de atención a la población con capacidades diferentes, entre ellos de rehabilitación, integración educativa e integración laboral y actividades físico-deportivas donde han surgido figuras que han dejado en alto el nombre de nuestro país.

El contingente representativo del sistema nacional DIF, son motivo de orgullo y satisfacción al ostentar un sin número de records y medallas en el ámbito nacional e internacional, muestra de ello son las 85 medallas (31 de oro, 28 de plata y 26 de bronce) que obtuvieron en los pasados Juegos Mundiales IWAS, celebrado en el mes de septiembre en Río de Janeiro, Brasil.

De esta forma el DIF, estará presente en el desfile deportivo que llega a su noventa y cinco aniversario, en donde una de sus máximas figuras será Aarón Gordián, portador del heraldo.

Gordián entrena en el Centro Paralímpico Mexicano, en su trayectoria deportiva sobresale su participación en los Juegos de Stock Mandeville en 1984, Seúl 1988, Barcelona 1992, Atlanta 1996 y Sidney 2000 y en los pasados Juegos Paralímpicos en Atenas, Grecia, donde obtuvo la medalla de plata en la prueba de 5 mil metros.

Su mejor resultado lo realizó en el Campeonato Mundial de la IAAF, en Edmonton, Canadá 2001 en los mil 500 metros, recibió el Premio Nacional de Deportes en 1993 (por equipo), en la edición 36 del Maratón Internacional de Nueva York, Gordián se adjudicó el segundo sitio al hacer un tiempo de una hora 31 minutos 28 segundos.

Atletas que desfilaran en el carro alegórico, estarán en silla de ruedas de competencia y algunos atletas realizarán técnicas de entrenamiento.

1. Araceli Castro Mendoza
2. Catalina Rosales Montiel
3. Virginia Hernández Gaspar
4. Patricia Barcenas Ponce de León
5. Christopher Tronco Sánchez
6. Edgar Cesáreo Navarro Sánchez
7. Catalina Díaz Vilchis
8. Francisco Ramírez Ortega
9. Alfonso Zaragoza Solorio
10. Lucia Vázquez Delgadillo
11. Ma. del Carmen Montaño Mejía
12. Ricardo Ruiz Calzada
13. Magali Orantes Miranda
14. Aarón Gordian Martínez
15. Rubén Fuentes Ramírez
16. Leticia Torres Hernández
17. Ivonne Reyes Gómez
18. Martín Velazco Soria
19. Israel Suárez Hernández
20. Eduardo Núñez Medellín
21. Ma. Antonia Peña Anguiano

Cuarta edición de la carrera a cuatro millas

La cuarta edición de la carrera a cuatro millas de la Carretera 165 se celebrará hoy a las 5:00 p.m.

Los participantes comenzarán a reunirse a las 3:00 p.m. en las facilidades de la empresa Barcardí en Cataño, desde donde se le proveerá transportación a la salida del evento, que comienza en la entrada del diario El Nuevo Día.

La ruta es de cuatro millas, comenzando en la entrada del periódico y subiendo la carretera 165 hacia Cataño. La llegada es en la entrada de la empresa Bacardí.

En la pasada edición, 512 corredores y caminantes participaron en el evento.

Carrera del Pavo en Luquillo

HOY EN el Municipio de Luquillo se celebrará la tradicional Carrera del Pavo, que se correrá a la distancia de tres millas.

De acuerdo con Eduardo Skerrett, director de Recreación y Deportes del Municipio de Luquillo, la prueba saldrá a las 4:00 de la tarde desde la Plaza de Recreo de Luquillo.

Se competirá en las categorías 13-15 años, 16-19, 20-25, 26-35 y 36 años en adelante.

Las inscripciones se realizarán desde la 1:00 p.m. en la Plaza de Recreo.

Campeonato de campo traviesa

EL CAMPEONATO Nacional Adulto de Campo Traviesa está listo para llevarse a cabo hoy sábado, en el Albergue Olímpico de Salinas donde se espera que los mejores fondistas de Puerto Rico participen y de esta forma se seleccione el Equipo Nacional que participará en el Campeonato de Campo Traviesa NAGAC en Clermont, Florida.

La retante ruta promete ser una llena de sorpresas puesto que la subida puede definir el ritmo de la competencia tanto en hombres como en mujeres.

El Albergue Olímpico se ha preparado para producir el mejor escenario para que los corredores puedan tener las mejores demostraciones en las pruebas ya que la ruta seleccionada es muy similar a la que se estará corriendo el 11 de marzo en Clermont. Siendo así, los atletas seleccionados irán mas preparados en cuanto al tipo de ruta a la que se estarán enfrentando en el evento de Clermont.

Entre los atletas que estarán corriendo y que prometen tener las mejores demostraciones para este evento figuran, Luis Collazo, César Lam, Zenaida Maldonado, Lourdes Cruz, Luis Rivera, Yolanda Mercado, entre otros competidores.

Las inscripciones darán comienzo a la 1:00 p.m. y se extenderán hasta las 3:00 p.m., localizadas en los polígonos del Albergue.

Las damas abrirán la competencia a las 3:30 p.m. corriendo 6 km, mientras que los varones correrán 8 km.

Carrera mañana en Aibonito

Mientras tanto, este domingo se celebrará el XXXV Maratón del Pavo de Aibonito, que se le dedica al aiboniteño y licenciado Samuel González, director de Parques Nacionales de Puerto Rico.

Luis Berríos, organizador de la carrera, informó que la prueba se correrá a la distancia de cinco millas y tendrá premiaciones para los primeros 10 atletas en arribar a la meta. El ganador recibirá $500.

Asimismo, se informó que se correrá en ocho categorías (30-34 años, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64 y 65 años o más) en adición habrá una premiación especial para los mejores cinco aiboniteños y las mejores tres aiboniteñas en arribar a la meta.

Se indicó que sólo los atletas aiboniteños optarán por doble premiación.

Las inscripciones, que son libres de costo, se realizarán de 10:00 a.m. a 3:00 p.m. en la Casa Alcaldía de Aibonito.

La salida, pactada para las 4:00 p.m., será en la Carretera 14, frente al Club de Leones, y la llegada estará ubicada en la Plaza Pública de Aibonito.

Maratón de las Gladiolas

Por otro lado, en Hato Rey, el domingo se efectuará el XI Maratón del Pavo de Las Gladiolas.

Juan Archivold, coordinador del evento, indicó que habrá pavos para los ganadores de las categorías 5-6 años, 7-8, 9-10, 11-12, 13-14 y habrá una categoría abierta.

La actividad es gracias al auspicio del Banco Popular.

Ana, sin problemas

Clínicamente, Ana Guevara está bien. A pesar de que el informe final estará listo la próxima semana, el médico Clemente Ibarra, director del Centro Nacional de Rehabilitación, informó que la velocista ha superado la lesión en el tendón de Aquiles y está en perfectas condiciones para seguir con su programa de trabajo.

“Este miércoles, posiblemente, tendremos los resultados de las imágenes de la zona donde tiene la lesión para tener una precisión de cómo va, pero en general ella está muy bien”, dijo el especialista, después de haber hecho una concienzuda revisión al tendón.

Sobre el ritmo de trabajo, Ibarra explicó que no es preciso hacer cambios drásticos en su rutina, todo dependerá de los resultados, pero adelantó que de modificarlo, bajaría la intensidad de las tareas a realizar por Ana.

“Si los resultados salen sin ningún problema, Ana se encontrará como si nada hubiera pasado, aunque, como cualquier atleta, siempre con el riesgo de alguna otra lesión”, indicó Ibarra.

El especialista añadió: “Tengo confianza de que no saldrá ninguna complicación. Ana siguió todas las indicaciones para que el daño en el tendón no se convirtiera en algo mucho más grave”.

Por su parte, el entrenador de la medallista olímpica, Raúl Barreda, lo ratificó: “Ana está en perfectas condiciones, sólo fue un chequeo, una revisión y no porque tuviera algún problema. Se ha tratado muy bien la lesión, no tiene por qué surgir ninguna complicación”, indicó Barreda, quien en tono de broma dijo que “Ana está tan bien que ni callos tiene”.

Esperan a mil corredores en el 10-K De la Revolución en Monterrey.

Con una participación esperada en mil corredores, este domingo se llevará a cabo la décima edición del 10-K De la Revolución, organizado por la Dirección de Deportes de la CROC en el circuito trazado al rededor del Parque Niños Héroes.

El Director de Deportes de la CROC, Daniel Rodarte, comentó que hasta el momento se tenian al rededor de 500 personas inscritas para la carrera que ofrece una bolsa total de premiación de 50 mil pesos, pero esperaban llegar a mil corredores.

El evento se inicia en la Avenida Alfonso Reyes frente al monumento a los Niños Héroes, los corredores tomarán al norte hasta la calle Pedro de Alba, al oriente hasta Manuel L. Barragán, regresarán por Servicio Postal a Alfonso Reyes, completando la primera de dos vueltas al circuito de cinco kilómetros.

Rodarte aseguró que en el evento participarán corredores kenianos aunque dijo que las inscripciones oficiales se harían durante el resto del fin de semana; Los registros tienen un costo de 60 pesos y podrán realizarse en las oficinas de la CROC localizadas en Modesto Arreola y Félix U. Gómez.

Respecto a la bolsa, el organizador informo que el monto total es de 50 mil pesos, de los cuales solo los primeros lugares generales de cada rama serán premiados con dos mil pesos cada uno, mientras que por categorías, los rangos difieren desde 500 a 300 pesos en 15-19 hasts la categoría 30-39 donde se premia hasta el quinto lugar con dos mil, mil 700, mil 500, mil y 500 pesos respectivamente.

Las categorías en competencia se agrupan en rangos de diez años, empezando con la de 15-19, después 20-24, 25-29, 30-39, 40-49, 50 y mayores en el caso de la rama femenil pero en varonil, se extiende a 50-59 y 60 y mayores.

Envíe un mensaje a  marco@atletismoenmexico.com    con preguntas o comentarios sobre este sitio Web., con las convocatorias de tus carreras y los resultados de las mismas.
Copyright © 2005 Atletismo en México.
Última modificación: 03 de Junio de 2008